Foire aux questions

Je ne sais pas vraiment ce qui ne va pas. Est-ce que je peux quand même consulter ?

Bien sûr. Il n’est pas nécessaire de savoir précisément ce que vous ressentez ou ce qui vous amène. Le fait de ne pas se sentir bien, de traverser une période difficile ou de ressentir le besoin de parler peut déjà être une raison de consulter.

Est-ce que je dois avoir un problème particulier pour commencer une thérapie ?

Non. On peut consulter pour une souffrance identifiée, mais aussi parce que l’on se sent perdu, que certaines situations se répètent ou que l’on éprouve le besoin de mieux se comprendre.

Je ne sais pas quoi dire. Comment se passe une première séance ?

La première rencontre permet de faire connaissance et de prendre le temps d’évoquer ce qui vous amène. Vous pouvez raconter votre histoire, parler de vos difficultés ou simplement commencer là où vous en êtes. Il n’y a rien à préparer ni de bonne manière de faire.

Est-ce que je peux parler de tout ?

Oui. Vous pouvez aborder les sujets qui vous préoccupent, même ceux qui vous semblent difficiles, intimes ou délicats. Vous restez libre de ce que vous souhaitez partager et du moment où vous souhaitez en parler.

Et si je pleure pendant la séance ?

Vous pouvez pleurer, rire, rester silencieux ou avoir du mal à trouver vos mots. Toutes ces réactions ont leur place. Vous n’avez pas à retenir vos émotions ni à vous excuser de les exprimer.

Est-ce que vous allez me dire ce que je dois faire ?

Une thérapie n’a pas pour objectif de vous dicter une conduite ou de décider à votre place. Il s’agit plutôt de vous accompagner dans la compréhension de ce que vous vivez, afin que vous puissiez progressivement trouver vos propres repères.

Combien de temps dure une thérapie ?

Il n’existe pas de durée prédéfinie. Certaines personnes viennent pour traverser une période particulière, d’autres ressentent le besoin d’un travail plus approfondi. Le cheminement dépend de votre histoire, de vos attentes et de ce qui se construit au fil des rencontres.

À quelle fréquence faut-il consulter ?

La régularité des séances permet de créer une continuité dans le travail thérapeutique. Le rythme est proposé en fonction de votre situation et de vos besoins, puis peut être réévalué au cours du suivi.

Est-ce normal de ne pas aller mieux tout de suite ?

Oui. Un travail thérapeutique ne suit pas une progression linéaire. Certaines séances peuvent apporter un soulagement, d’autres faire émerger des questionnements ou des émotions plus difficiles. Comprendre ce que l’on traverse demande parfois du temps.

Est-ce que je peux arrêter quand je le souhaite ?

Vous restez libre de votre engagement dans la thérapie. Si vous envisagez d’interrompre les séances, il peut être intéressant de prendre un temps pour en parler ensemble, afin de comprendre ce qui motive cette décision et de voir comment terminer le travail engagé.

Est-ce que nos échanges restent confidentiels ?

Oui. Les échanges en séance sont soumis à une obligation de confidentialité dans le cadre professionnel. Vous pouvez ainsi disposer d’un espace où parler librement, sans avoir à craindre le jugement.

Est-ce que les consultations sont remboursées ?

Le cabinet n’est pas conventionné par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles peuvent toutefois proposer une participation financière aux consultations. Une facture peut vous être remise sur demande.